Тестостерон — источник мужской силы
Опубликовано в рубрике Мужское здоровье
Что такое тестостерон и от чего зависит его уровень?
Мужской гормон тестостерон вырабатывается половыми железами — семенниками у мужчин и яичниками у женщин, а, также, в небольшом количестве, корой надпочечников. В мужском организме содержание тестостерона в десять раз выше, чем в женском. При этом его уровень не одинаков в разное время суток — утром он максимален, вечером — минимален. У людей одного возраста содержание гормона также не одинаково, и зависит от:
- Наследственности
- Образа жизни
- Привычек
- Климатических условий
- Наличия заболеваний
Тестостерон не зря называют главным гормоном в мужском организме. Он влияет на все процессы, происходящие в мужском теле, отвечая за физическое и психологическое здоровье. От тестостерона напрямую зависит качество жизни мужчины.
Какую функцию выполняет тестостерон в организме мужчины?
Основные функции, которые выполняет тестостерон в организме:
- Формирование мужской внешности и мужской модели поведения
- Обеспечивает сексуальную активность
- Отвечает за половое влечение, способности к эрекции и семяобразованию
- Защищает от преждевременного старения (за счет поддержания в тонусе сердечнососудистой системы)
- Предотвращает ряд заболеваний (атеросклероз, гипертония, заболевания сердца)
- Способствует поддержанию нормального психологического состояния, противостоя эмоциональным нагрузкам
- Положительно влияет тестостерон и на деятельность мозга, улучшая память и концентрацию внимания
Благодаря тестостерону увеличивается размер половых органов. Наряду с появлением волос в подмышечной и лобковой области, происходит оволосение лица и тела, голос становится низким, усиливается выделение пота и меняется его запах, костяк и мускулатура развиваются по мужскому типу, появляется физическая сила и выносливость. Агрессивность и повышенная активность – характерные мужские качества, которыми мы обязаны именно тестостерону, а кроме них проявляются такие личностные качества, как: здоровые амбиции, властность, лидерские качества, уверенность в себе, способность рисковать, смелость.
Что такое нормальный, низкий и высокий уровень тестостерона и к чему он приводит
Как известно, нет ничего лучше «золотой середины». Именно нормальный уровень тестостерона — залог хорошего самочувствия и успехов. Чрезмерное повышение или снижение тестостерона отрицательно сказывается на работе организма.
Снижение уровня тестостерона часто связано с возрастом, что является нормой и происходит постепенно после тридцати лет. Кроме этого, уменьшение тестостерона наблюдается при некоторых заболеваниях, после перенесенных операций и приеме некоторых лекарственных средств. К снижению тестостерона приводит злоупотребление алкоголем и курение, неправильное питание и низкая физическая нагрузка, сильное психологическое напряжение на протяжении длительного времени, травмы яичек и головного мозга, а также плохая экология и наследственность. Низкий уровень тестостерона проявляется плохим настроением, раздражительностью, нарушением сна, усталостью, снижением интереса к противоположному полу, слабой эрекцией, ослаблением или отсутствием семяобразования, снижением способности к концентрации внимания, утратой прочности костей. Кроме этого, меняется и внешность мужчины: возникают излишние жировые отложения, особенно в области живота, уменьшаются мышцы, ухудшается их тонус, кожа становится менее упругой, мужчина теряет в глазах женщины сексуальную привлекательность.
Как нормализовать уровень тестостерона?
Если уровень тестостерона снижен (а для этого необходимо провести соответствующее обследование), то для нормализации уровня тестостерона в крови необходимо обратиться к компетентному специалисту, который назначит необходимое обследование и подберет программу лечения. Как правило, первыми рекомендациями будут: сбалансировать питание, отказ от вредных привычек, занятия спортом без перегрузок (при чрезмерных усилиях около «железа» может пропасть сексуальное желание). Кроме того, ничто так не нормализует уровень тестостерона, как победа, поэтому постановка целей, пусть небольших, и верное их достижение – гарантия нормализации мужского здоровья.