Спорт и потенция
Опубликовано в рубрике Все об эрекции
Конечно, преимущественно сидячий образ жизни и отсутствие физических нагрузок влияют на потенцию весьма негативно. Связанные с подобным образом жизни: увеличение веса, нарушения кровообращения, неправильная работа сердца, ломкость сосудов, слабый иммунитет и множество прочих отрицательных факторов никак не способствуют нормальной интимной жизни. От большинства таких проблем как раз спорт и помогает избавиться, но с помощью физических нагрузок можно как улучшить потенцию, так и ухудшить…
Когда спорт становиться опасным для мужской потенции?
Где пролегает грань между спортом, способствующим полноценной близости, и спортом, порождающим сексуальные проблемы? Примерно там, где теряется чувство меры. Когда физические нагрузки становятся Нагрузками (именно так, с большой буквы), когда тонус и подтянутый внешний вид перестают радовать, когда появляется мечта о рекордах или «горах мускулов» и для исполнения этой мечты закупаются анаболики и прочая «химия» – тогда и начинаются расстройства потенции.
Объясняется это просто. Внутренние механизмы, отвечающие за общий и сексуальный тонус, запускаются регулярными и довольно продолжительными для занятого мужчины физическими нагрузками. Для этого необходимо заниматься спортом два-три раза в неделю не менее часа времени, или каждый день не менее пятнадцати-двадцати минут. Такие занятия способствуют нормализации выработки тестостерона, а, значит, активность и потенция также будут «на уровне». Но даже более интенсивные – часовые занятия в спокойном, а не предельном режиме, проводимые практически каждый день, еще не могут привести к серьезным сексуальным нарушениям – разве что переутомление снизит желание и «мужские способности», которые восстановятся полностью после дня отдыха. Но те мужчины, которые интересовались хотя бы возможностью «нарастить» мускулы, знают, что для получения впечатляющего результата регулярных занятий в размеренном ритме недостаточно.
Мышечная масса (впрочем, как и другие спортивные рекорды) требует не просто длительных, а предельных усилий, занятий «через «не могу» – таких, после которых само желание близости возникает в лучшем случае на следующий день. При подобных нагрузках выработка того самого тестостерона, который отвечает не только за потенцию, но и за развитие мускулатуры, сильно снижается. Отсюда и необходимость использовать его химически синтезированные заменители. Первые приемы синтетических стероидов заметно улучшают потенцию – еще бы, в организм попадает сразу ударная доза вещества, положительно влияющего на влечение и близость. Но радоваться тут нечему – естественная выработка тестостерона благодаря этим препаратам нарушается, причем нарушается всегда. Даже терапевтические дозы стероидов нарушают нормальный синтез собственного гормона, но такие дозы на увеличение мышечной массы абсолютно не способны повлиять. А дозы, содержащиеся в «препаратах для спорта», разрушительны для гормональной сферы, а, значит, и для потенции. Потому каждый, желающий потрясать воображение женщин рельефным телом должен задуматься, насколько женщина будет довольна, если «накачанный» партнер окажется несостоятельным в самый ответственный момент.
Возможно ли восстановление потенции и полноценной эрекции?
Не каждый мужчина сможет отказаться от мечты о «супер-сексуальном» теле даже при таких перспективах, думая, что он-то и окажется исключением из правил. Несмотря на оптимизм, стоит рассмотреть, возможно ли восстановление нормальной потенции после предельных нагрузок и приема анаболиков. И если с нагрузками более или менее понятно – плавно снижая темпы, можно довольно быстро – за два-три месяца, вернуть свою «мужскую норму», то последствия приема препаратов будут сказываться еще долго или очень долго. Не говоря уже о том, что резко «бросать» их нельзя, поскольку от гормонального фона зависит не только сексуальное, но и общее здоровье, и придется «слезать» с анаболиков, понижая дозу, полноценная выработка собственного тестостерона может и не восстановиться – примером тому служат признания многих профессиональных спортсменов. В лучшем случае, вам помогут эндокринолог и андролог, в худшем – потенция так и останется далекой от желаемого уровня.
Непрофессиональный спорт: занимаемся с умом
Поэтому если мужчину волнует, прежде всего, потенция, ему придется выбирать из тех видов спорта, которые помогут ее нормализировать и усилить. Это плавание, бег и ходьба, настольный и большой теннис, катание на роликах и роликовых досках. Если же занятость не позволяет отводить отдельное время спорту, то его вполне заменит ежедневная зарядка (до получаса в день). Самый оптимальный вариант для потенции – йога с ее «скрученными» и «перевернутыми» позами и большим количеством упражнений для разработки связок – все это улучшает кровообращение и стимулирует потенцию. Но и обычная зарядка – «велосипед», «фехтовальные выпады», наклоны, вращения бедер и верхней половины тела – помогут всегда чувствовать себя настоящим мужчиной.
Топ видов спорта, пагубно сказывающихся на потенции
По исследованиям физиологов, наиболее вредными для мужской потенции считаются:
- бодибилдинг (употребление дополнительных веществ, увеличивающих мышечную массу, чрезмерные нагрузки);
- велоспорт и шахматы (защемление малого таза, нарушение кровообращения);
- паркур – вид спорта, основная цель в котором – преодоление любых препятствий на своем пути в быстром темпе (повышенный выброс адреналина, чрезмерные физические нагрузки).
Не стоит, конечно, бросаться во все тяжкие и раз и навсегда прекращать такие желанные тренировки, приносящие чувство удовлетворения и радости. Специалисты просто рекомендуют тренироваться в меру, для того, чтобы спорт приносил здоровее и радость долгие годы. А если у вас сомнения по поводу уровня физических нагрузок – вы можете обратиться к специалисту для консультации, который в зависимости от состояния вашего здоровья даст вам точные рекомендации.